第160章 新的呼吸方法
，就好像是什么事情都没有发生过一样。
林辰的话落，王鹏再次的吐气了。
呼吸方法的调整完成了之后，林辰就继续教导其余的人。
随着时间的流逝。
"不要急，呼吸要平稳，呼吸要均匀，要把每一次呼吸的力度都控制好。"
"呼！呼！呼！呼呼呼......"
林辰的话说完，周围的几人开始慢慢的深呼吸。
林辰的话虽然很平凡，但却有着一种难以抗拒的魅力。
就连现在旁边的周岚都情不自禁的开始模仿起来了。
周岚看着众人，自己也轻轻的吸了一口气。
林辰看了周岚一眼，轻轻笑了笑。
周岚虽然只是在旁边模仿，但是那被憋的通红的脸蛋也是很可爱的。
不一会儿的功夫，其他人的呼吸也慢慢的恢复了平静。
"很好！不错，很好！"
看着杨景以他们的状态都恢复过来了，林辰点点头。
周天灿看着众人，也是点点头，开口对着他们说道："你们有没有记住刚刚呼吸的节奏？"
众人一脸茫然的看向了周天灿的方向，刚刚自己都快被憋死了，怎么可能会记得住呢？
众人都摇了摇头。
周天灿微微的皱了皱眉，开口对着众人说道："不要慌，慢慢的把你们刚刚的感觉回想一遍。"
众人闻言，开始慢慢的想着刚刚的呼吸方式，然后慢慢的回忆起来。
"好，你们现在做一下动作，我来检查一下，看你们是否已经做对了！"
"是！教练。"
众人闻言，也不敢耽误时间，急忙的开始做动作。
周天灿点点头。
"好了。"
周天灿的话音刚落，众人的动作便停顿了下来。
看着众人停下来了，周天灿便继续看着众人说道。
"你们保持刚刚呼吸的节奏，再去跑一公里。"
听到这话的众人，顿时眼前一黑了，差一点没有昏倒在地。
"教练，咱们还是休息一会吧，跑步实在是太辛苦了！"
王鹏开口说道。
听到王鹏的话，周天灿点点头。
周天灿点头答应，但是林辰却不答应。
"不行！必须继续！"
众人的目光顿时看向了林辰的方向。
王鹏的眼泪顿时都要蹦出来了。
"小林，您就饶了我们吧，我们真的不行啊，再跑下去我们恐怕连小命都没有了！"
看着王鹏那副可怜兮兮的表情，林辰直接无视掉了。
"不行！必须坚持下去！你们要相信自己！"
听到林辰的话，王鹏的嘴角抽搐了两下。
"好吧，教练，我们再坚持一下。"
看着众人，林辰点了点头。
接着，王鹏开始继续跑步。
众人也跟着一起跑。
一个个都在心里面默念着。
"呼！呼！呼呼！呼！呼！~"
众人一边跑着，一边默念着呼吸，但是，这一幕落入到周天灿的眼中之后，却显得非常的滑稽。
周天灿顿时忍俊不禁笑了起来。
"你好像比我更像是一个魔鬼教练啊。"
周天灿看着林辰说道。
林辰耸耸肩膀，表示自己只不过是想要锻炼锻炼这些人的毅力罢了。
林辰也不知道，自己为什么会突然产生这样的想法。
或许是自己当年训练的时候，因为太过于拼命，所以自己的身体反应能力都变得越发的敏锐了吧。
不过，周天灿对于林辰这样的想法还是很赞赏的。
在这种情况下面，他们才会知道正确的呼吸方法对自己的体能提升会有多大。
"呼呼呼！呼呼呼！~"
随着众人一起跑步，周围传来了阵阵的喘息的声音，不过，林辰却丝毫没有任何的不适。
这种程度的训练对他来说，只不过就是家常便饭而已，所以看到众人疲惫的模样，林辰只是淡淡的笑了笑，没有说什么。
众人已经不记得自己跑了多少圈了，每个人心里都在想着那个呼吸节奏，心中想着，一定要尽量记住这个呼吸节奏。
王鹏也不例外，虽然这个呼吸节奏对她来说是非常的简单，但是王鹏还是认真的记了下来。
"呼！呼！呼！~"
众人的呼吸开始变得急促